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In diesem Buch gibt einer der führenden Faszienforscher, Dr. Robert Schleip, einen Einblick in die Wissenschaft der Faszien und stellt eine Vielzahl an Übungen aus dem Bereich des Faszientrainings vor. Auf insgesamt 223 Seiten werden die Übungen anschaulich mit Fotos und Erklärungen dargestellt.

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In diesem Ratgeber des Orthopäden Dr. med. Siegbert Tempelhof kannst du zu Beginn einen Test machen, der dich über den aktuellen Zustand deiner Faszien informiert. Je nach Zustand kannst du deine Faszienelastizität mit Hilfe der aufgeführten Übungen entsprechend trainieren. Auf den 128 Seiten ist ebenfalls ein Theorieteil vorhanden, der Aufschluss über das Faszienkonstrukt aus wissenschaftlicher Sicht gibt.

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Wer sich speziell für das Faszientraining mit der Blackroll interessiert, findet im Buch von Marcel Andrä, Dr. Lutz Graumann und Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer 42 Übungen zur Verbesserung der Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität, was als 4-Säulen-Konzept bekannt ist. Das Buch hat insgesamt 144 Seiten. Am Ende findest du spezielle Trainingspläne für die Bereiche Laufen, Radfahren, Schwimmen, Team- und Ballsport.

Weitere Informationen zu dem Thema:

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Bei uns erwartet Sie ein attraktives Grundgehalt nach Tarifvertrag der Metall- und Elektroindustrie, Urlaubsgeld, tarifliche Sonderzahlungen sowie leistungsgerechte Vergütungselemente für Tarifmitarbeiter. Führungskräfte profitieren zudem von einem attraktiven marktgerechten Gehalt mit einer erfolgsbezogenen variablen Vergütung. Oder beteiligen Sie sich an unserem Mitarbeiteraktienprogramm und machen Sie den Erfolg unseres Unternehmens zu Ihrem persönlichen Gewinn!

Selbstverständlich erhalten Sie bei Terex eine betriebliche Altersvorsorge – attraktive Arbeitgeberzuschüsse inklusive. Zudem haben wir verschiedene Maßnahmen zur Gesundheitsförderung ins Leben gerufen: Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen oder Präventionskurse stehen hier auf dem Programm.

Darüber hinaus sind für unsere Mitarbeiter mit Büroarbeitsplätzen flexible Arbeitszeiten möglich. Auch Arbeitszeitkonten und Teilzeitarbeitsplätze dienen einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Unser Gemeinschaftssinn wird nicht zuletzt bei unseren Firmenevents wie zum Beispiel Jubilarfeiern, besondere Aufmerksamkeiten für langjährige Mitarbeiter, Weihnachtsfeiern oder Sportveranstaltungen sichtbar.

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Entwicklung ist das, was uns antreibt

Und damit meinen wir nicht nur die Entwicklung unserer hochkomplexen Maschinen, sondern vor allem die unserer Mitarbeiter. Denn nur mit Mitarbeitern, die ihr volles Potenzial ausschöpfen und ihre Fähigkeiten stets weiterentwickeln, können wir gemeinsam den Terex Way gehen – damit wir jeden Tag ein Stück erfolgreicher werden.

Deshalb legen wir Wert darauf, dass wir Ihren angepeilten Karriereweg individuell auf Sie zuschneiden. Sie geben bei uns die Zielrichtung vor und zeigen uns, was in Ihnen steckt; Dazu gehört auch, dass wir früh Ihr Talent entdecken, systematisch Nachwuchs- und Nachfolgeplanung betreiben, umfangreiche Weiterbildungsmöglichkeiten anbieten und in regelmäßigen Entwicklungsgesprächen immer ein offenes Ohr für Sie haben.

Sie wollen es genauer wissen? Gerne! Für verschiedene Zielgruppen haben wir jährlich stattfindende, standortübergreifende Entwicklungsprogramme und Trainings im Angebot. So bringen wir Mitarbeiter unterschiedlicher Produktbereiche und Standorte zusammen, wodurch zusätzlich ein reger Wissensaustausch stattfindet.

So bieten wir beispielsweise Orientierungs-Programme für „Early Talents“: In komplexen Terex-Projekten wollen wir Ihre Fähigkeiten auf die Probe stellen – und erweitern! Haben Sie zum Beispiel als IT´ler schon mal ein Kanban-System entwickelt und umgesetzt? So etwas lernen Sie im „Potentials Development Program“. Nachwuchsführungskräften oder erfahrenen Führungskräften zeigen wir, wie man Gruppendynamik nutzt und gezielt entstehen lässt. Tendenziell sind unsere Programme sehr praxisorientiert und unsere Coaches meist externe Spezialisten.

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singer-songwriter ~ musician-band ~ new album

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Wenn man sich die Orchestrierung des Albums betrachtet, kann man bereits erahnen, daß man es nicht unbedingt mit einem traditionellen Folk-Album zu tun hat, weder mit einer reinen Pop-, Jazz-, Klassik- oder Rockplatte, sondern vielmehr mit einer Mixtur aus all diesen verschiedenen Klangwelten in einer reichen, vorwiegend akustischen Instrumentierung.

Das Bindeglied, die Konstante des Albums ist zweifelsohne die typische und eigenständige Klangfarbe von Suzy's Stimme in Kombination mit dem prächtigen Folk-Gitarren-Sound von Jean-Pascal Boffo, der hier ebenfalls zu den musikalischen Wurzeln seiner langjährigen Musikerlaufbahn zurückkehrt.

Mit diesem harmonischen Tandem reist man bequem durch eine sehr abwechslungsreiche musikalische Landschaft, die von der minimalistischen Folk-Ballade mit Country-Einflüssen bis hin zum Swing eines Kontrabasses, zu funkigen Bläserriffs und jazzigen Solis einiges zu bieten hat; auch auf die exotischen Klänge einer Sitar oder eines Balafons muss man nicht verzichten, ebenso wenig wie auf ein klassisch angehauchtes Piano mit samtigen Streicher-Parts.

Eingerahmt von überraschenden Chor-Arrangements bringt Suzy's Stimme uns die autobiographischen Texte mit gefühlter Aufrichtigkeit nahe; sie flüstert, lacht, weint, klagt, tröstet, liebt, hasst, verzeiht und erzählt sensibel und tiefgründig ihre Geschichten von den Höhen und Tiefen des menschlichen Daseins, von der "Last der Dinge" und "ihren friedvollen Wassern"...

Produced by: S. KREMP / J.P. BOFFO / MAYA-RecordsDistributed by: Musea-RecordsRelease: Juni 2014Dauer: 45 min

inkl. Booklet mit allen englischen Texten, ihren Illustrationen, sowie ihren deutschen und französischen Übersetzungen

Trackliste

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Aufstellen des Vertrages

Ein Arbeitsvertrag formt die Basis der Arbeitsbeziehung zwischen dem Arbeitgeber und Arbeitnehmer. Durch Absprachen im Vertrag festzulegen, wissen beide Parteien welche Rechte und Pflichten gelten.

Der Ausgangspunkt für das Aufstellen des Arbeitsvertrages ist, dass Arbeitgeber- und Nehmer selber entscheiden dürfen, was sie in den Vertrag aufnehmen. Trotzdem legt das Gesetz einige Bedingungen an den Arbeitsvertrag fest, die dem Schutz des Arbeitnehmers dienen. Unser Rat ist, ausstreichend Vorsicht und Überlegung an das Aufstellen des Arbeitsvertrages zu legen.

In einem Arbeitsvertrag können unter anderem die folgenden Absprachen gemacht werden.

1. Die Art des Vertrages

Mit kann unter anderem an einen Arbeitsvertrag für befristete oder unbefristete Zeit gedacht werden. Aber auch an Verträge eines Vermittlungsbüros.

2. Die Dauer des Vertrages

Ein Arbeitgeber und ein Arbeitnehmer können verschiedene Vertragstermine in den Vertrag aufnehmen. Von kurzen (Saisonbezogene Termine) bis zu langen Terminen und für die Dauer eines Projektes.

3. Kündigungstermin

Ein Arbeitnehmer der kündigen will, ist meistens an einen Kündigungstermin von einem Monat gebunden. Ein längerer Kündigungstermin ist möglich, wenn dieser so im Arbeitsvertrag festgelegt ist. Im Gesetz ist aufgenommen, dass für einen Arbeitnehmer der Kündigungstermin nie länger als 6 Monate sein darf. Der Kündigungstermin ist für den Arbeitnehmer wie folgt geregelt:

4. Arbeitszeiten

Die Parteien können im Arbeitsvertrag speziell festlegen, zu welchen Zeiten der Arbeitnehmer arbeitet. Der Arbeitnehmer kann zum Beispiel in Schichten arbeiten oder nicht am Wochenende bzw. freitags immer frei haben. An individuelle Absprachen die festgelegt werden im Arbeitsvertrag ist der Arbeitnehmer gebunden.

5. Arbeitsbedingungen

Arbeitsbedingung sind zu verteilen in primäre und sekundäre Arbeitsbedingungen. Die Dinge die beinahe immer zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer abgesprochen werden, sind primäre Arbeitsbedingungen. Dies umfasst den Lohn oder die Anzahl der Stunden, die der Arbeitnehmer arbeitet. Sekundäre Arbeitsbedingen ergänzen die primären Arbeitsbedingungen; wie zum Beispiel Spesen und Vergütungen, freie Tage und das Firmenauto.

6. Probezeit

Es ist nicht verpflichtet, eine Probezeit in den Arbeitsvertrag aufzunehmen. Daneben ist eine Probezeit in Arbeitsverträgen mit einer Dauer von weniger als 6 Monaten nicht möglich. Eine Probezeit darf daneben nicht länger als 2 Monate andauern und muss schriftlich festgehalten werden.

7. Wettbewerbsverbote

Ein Wettbewerbsverbot beschränkt den Arbeitnehmer in seiner Freiheit, nach Ende des Arbeitsvertrages auf einer bestimmten Weise bei einem anderen Arbeitgeber zu arbeiten oder sich selbstständig zu machen. Eine Beziehungsklausel verbietet einem Arbeitnehmer, um nach Ende des Arbeitsvertrages Kontakt mit Beziehungen und Partnern des Arbeitgebers zu halten.

8. Geheimhaltung

Es kann von großer Wichtigkeit für einen Arbeitgeber sein, dass ein Arbeitnehmer vertrauliche Informationen nicht an Dritte weiterreicht. Es ist von Wichtigkeit, dass ein Arbeitgeber ausdrücklich an den Arbeitnehmer mitteilt oder, dass der Arbeitnehmer aus den Umständen ableiten musste, dass die Informationen vertraulich sind. Der Arbeitgeber kann eine Strafzahlungsklausel bezüglich des Vernachlässigens der Geheimhaltung in den Vertrag aufnehmen.

Wenn Sie Absprachen zu Beginn der Arbeitsbeziehung zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer nicht festhalten, kann dies weitreichende Folgen haben. Ein guter Arbeitsvertrag bildet juristische Sicherheiten und kann Problem umgehen. Wir kontrollieren zusammen mit Ihnen alle Möglichkeiten. Hierdurch haben Sie schnell und lückenlos einen maßgeschneiderten Arbeitsvertrag.

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